站立式起跑的基本动作

站立式起跑的基本动作游戏截图
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  • 类型:APP
  • 更新:2026-09-02
  • 大小:18.8MB
  • 版本:20260902版
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《站立式起跑的基本动作》 站立式起跑是径赛项目中常见的起跑方式。基本动作包括:两脚前后开立,身体重心前倾,前腿弯曲,后腿略直;双臂自然下垂或呈前后摆动姿势,目视前方。听到启动信号后,迅速蹬地摆臂,加速向前。该姿势适用于中长跑及部分接力项目,强调快速反应与稳定启动。

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